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多吃7種食物對抗冬季抑郁

2018-05-25 10:51:14 來源: 作者: 責任編輯: 點擊圖片瀏覽下一頁
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 抑郁怎么辦? 多吃7種食物 對抗冬季抑郁 HNr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

4、低脂牛奶HNr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

“女人一生不斷奶”。研究發(fā)現(xiàn),讓有經(jīng)前癥候群的婦女日服1000毫克的鈣片,3個月之后,四分之三的人都相對不那么緊張、暴躁或焦慮。HNr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

日常生活中,鈣的最佳來源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸運的是,低脂或脫脂的牛奶擁有更多的鈣。HNr安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞站

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