您當(dāng)前的位置 ：首頁(yè) > 美食 > 美食廚房
投稿

冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯

2018-10-12 08:35:07 來(lái)源：安徽網(wǎng)庫(kù) 作者： 責(zé)任編輯： 點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁(yè)

 “這道菜背后的故事～：鯽魚(yú)豆腐湯是大家常做的湯品，豆腐含有植物蛋白，鯽魚(yú)含有動(dòng)物蛋白，兩者結(jié)合能讓鈣的含量成倍增長(zhǎng)，最適合老人及兒童食用，而且不用放任何調(diào)味品，最后放上幾根豌豆苗，味道變得更加美味。”56D安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

食材明細(xì)

主料
輔料

豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟

  • 冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟：1
     
    1
    準(zhǔn)備食材
  • 冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟：2
     
    2
    鯽魚(yú)洗凈后用廚房紙巾沾干
  • 冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟：3
     
    3
    底鍋放入少量的油，放入少許鹽后，放入鯽魚(yú)，兩面煎至微黃
  • 冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟：4
     
    4
    放入高湯或開(kāi)水及豆腐，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火，10分鐘后，放入適量鹽及豌豆苗，馬上關(guān)火。
  • 冬季補(bǔ)鈣佳品--豆苗鯽魚(yú)豆腐湯的做法步驟：5
     
    5
    一碗美味的鯽魚(yú)豆腐湯就做好了，簡(jiǎn)單有營(yíng)養(yǎng)。

小竅門

絲巾溫馨提示：鯽魚(yú)最好挑半斤以內(nèi)的，魚(yú)嫩，味道好。
文章來(lái)源：安徽網(wǎng)庫(kù) 責(zé)任編輯：

相關(guān)新聞

首頁(yè) 首頁(yè) 新浪微博 新浪微博 騰訊微博 騰訊微博 微信微信 飛天論壇 飛天論壇 問(wèn)政安徽 問(wèn)政安徽 返回頂部 返回頂部
版權(quán)聲明：
·凡注明來(lái)源為“安徽網(wǎng)庫(kù)”的所有文字、圖片、音視頻、美術(shù)設(shè)計(jì)和程序等作品，版權(quán)均屬安徽網(wǎng)庫(kù)所有。未經(jīng)本網(wǎng)書(shū)面授權(quán)，不得進(jìn)行一切形式的下載、轉(zhuǎn)載或建立鏡像。
·凡注明為其它來(lái)源的信息，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
社會(huì) / 民生
不良信息舉報(bào)信箱 新聞熱線 技術(shù)服務(wù)
關(guān)于本站 | 廣告服務(wù) | 免責(zé)申明 | 招聘信息 | 聯(lián)系我們
安徽網(wǎng)庫(kù) 版權(quán)所有 Copyright(C)2005-2019 皖I(lǐng)CP備19011896號(hào)

皖公網(wǎng)安備 34010202601110號(hào)