高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練幫助脂肪肝患者減脂

 短時(shí)間的高強(qiáng)度可以幫助非酒精性脂肪肝患者降低2型糖尿病的患病風(fēng)險(xiǎn)。fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

 fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

昆士蘭大學(xué)人類運(yùn)動(dòng)與營(yíng)養(yǎng)科學(xué)學(xué)院研究院Shelley Keating博士領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)試驗(yàn)對(duì)高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）是否可以改善胰島素敏感性以及是否與降低其他心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)因素有關(guān)做了相關(guān)研究。fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

 fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

Keating博士說(shuō)道，“非酒精性脂肪肝是一種類型的脂肪性肝病，與2型糖尿病以及心血管疾病的發(fā)病之間聯(lián)系密切。除了積極控制體重，不然沒(méi)有別的好辦法來(lái)治療非酒精性脂肪肝肝炎（NASH）。我們最近已經(jīng)證明，運(yùn)動(dòng)療法可以減少成年人肥胖者的肝臟脂肪含量，但是NASH患者可能需要更強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)。我們希望患者能夠通過(guò)稍高強(qiáng)渡的運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行安全可行有效的治療，以改善胰島素抵抗和降低其他心血管疾病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。”fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

 fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

研究者稱的短暫而強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)包括——在跑步機(jī)上進(jìn)行接近最大體力的跑步約4分鐘等。Keating博士表示，個(gè)人可以長(zhǎng)期使用HIIT來(lái)使健康獲益。當(dāng)然，進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前也必須充分考慮自身的當(dāng)前身體狀況，比如有無(wú)心臟病史和高血壓等。fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

（文章來(lái)源： Medicalxpress）fBr安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>