定期獻血對身體有哪些好處

每年都有很多獻血英雄出現(xiàn)，但他們個人的力量是有限的，無償獻血是愛，是奉獻，是救死扶傷的崇高行為，無償獻血充分體現(xiàn)愛心奉獻的新型人際關(guān)系，是一種崇高的人道主義精神。在2017年7月、2018年2月底，太原市血庫兩次缺血告急。在6月14日——世界獻血者日到來之際，本報記者就大家常理解的誤區(qū)、獻血前后應(yīng)該注意什么，采訪了太原市人民醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師喬瑞，向大家介紹無償獻血的相關(guān)知識。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　A定期獻血好處多多h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　近年來，無償獻血的觀念逐漸深入人心。“而受傳統(tǒng)健康觀念的影響，一些群眾對獻血頗感恐懼，擔(dān)心獻血易造成身體虛弱，傷元氣。我們從醫(yī)學(xué)的、科學(xué)的角度分析，這樣的認識是錯誤的。”喬瑞說，一個體重為60公斤的成年人約有血液4800毫升，每人每次按規(guī)定獻血200-400毫升，僅占總血量的百分之五左右。失去的血液會在短時間內(nèi)得到補充，因而不會對身體造成影響。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　人體的血液每時每刻都在不斷進行新陳代謝，即使不獻血，體內(nèi)血細胞也會衰老、死亡，變?yōu)檠�液垃圾�?ldquo;而定期適量獻血可增強人體免疫力和抗病能力，刺激骨髓造血器官，促進人體新陳代謝，起到延年益壽的效果。同時定期適量獻血可緩解高黏血癥，使血液黏滯性下降，對預(yù)防心腦血管有一定積極意義。”喬瑞說。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　據(jù)芬蘭科學(xué)的一項研究證實，適量獻血對部分健康成年人(特別是男性成年人)竟有意想不到的預(yù)防心臟病之效。專家對居住在芬蘭東部20000余名成年人做了實驗調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，與經(jīng)常獻血者比較，從不獻血者的心臟發(fā)病率竟高出2倍之多。另據(jù)報道，有人曾對66歲以上的332名曾獻血者與同條件的399名未曾獻血者存活率作比較，結(jié)果提示曾獻血者存活率顯著高于未獻血者，獻血總量較多的存活年齡還較長。所以，一個健康的人，定期按規(guī)定獻血，不但不會對身體造成影響，還有利于人體新陳代謝、儲備健康。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　B消除顧慮正確認識獻血h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　一般情況下，什么樣的人適合獻血呢？喬瑞說，對獻血者身體的要求是，身體健康人員，年齡在18—55歲之間，男性的體重要大于等于50公斤，女性體重要大于等于45公斤。并且血壓要在90—140/60—90mmHg，脈壓差(高壓—低壓)＜300mmHg。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　實際工作中，經(jīng)常會遇到有些群眾想獻血，但顧慮重重，經(jīng)常會問：隨處可見的獻血車安全嗎？獻血會染上傳染病嗎？喬瑞解釋，獻血要到當?shù)匮�站和血站下設(shè)的獻血屋、獻血車這些正規(guī)的獻血場所，一般獻血屋及獻血車設(shè)在人流量較大的地點。“在這些正規(guī)場所獻血都是安全、可靠的，所有耗材都是一次性的，符合國家衛(wèi)生標準，所有采血規(guī)程都是正規(guī)的，不可能出現(xiàn)傳染疾病的問題。”h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　還有一些偏瘦的群眾會問：“我比較瘦，也能獻血嗎？”h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　喬瑞表示，一般體重男性大于等于50公斤、女性大于等于45公斤都是適宜獻血的，而且獻血不會使體重明顯降低，只要按照獻血前后注意事項去做，都是安全、健康的。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　C獻血時請注意這些問題h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　獻血前后，需要注意什么嗎？喬瑞表示，在獻血前當晚要有充足睡眠，保持精神狀態(tài)良好；獻血前一天和當天早上不要進食油膩食物；不要空腹抽血，應(yīng)當進食清淡食物，不喝酒吃藥；獻血時保持心情放松，有節(jié)奏地握緊、放松拳頭，使血液更快地流出。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　在獻完血拔針后，前臂伸直后稍上抬，用三個手指用力按壓針眼10分鐘以上，不要揉搓針眼，24小時內(nèi)勿清洗針眼，保持針眼處創(chuàng)口貼干燥、清潔。喬瑞說，輸血后不要馬上離開，等休息10分鐘后無不適再離開。而且輸血后切勿暴飲暴食，可以在平常飲食基礎(chǔ)上適當補充蛋白質(zhì)和水果，在獻血后1—2天內(nèi)，要避免進行劇烈運動。少部分人獻血后有可能出現(xiàn)疲倦感，這絕大多數(shù)是第一次抽血后的生理反應(yīng)，不必擔(dān)心，適當休息可自行恢復(fù)。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　血液是生命活力與健康之源。在臨床手術(shù)及白血病、淋巴瘤等大病患者的治療中及時輸血可挽救生命。健康人群每次獻出少量血液不但可能挽救他人生命，還有利于調(diào)動自身身體內(nèi)造血功能，促進新陳代謝。只要在獻血前做好充足的準備，獻血后掌握正確的食療方法，就能給健康加分。喬瑞表示，目前醫(yī)療臨床用血來源主要依靠社會各界志愿者和愛心人士的義務(wù)獻血，在世界獻血者日來臨之際，呼吁全民行動起來，積極加入到無償獻血中，造福廣大人民群眾。h6J安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>