秋冬是進補的好時節(jié)，也由于此時天氣干燥，因此也是滋養(yǎng)補水的好時機，下面不妨一同學習如何制作秋冬滋補茶飲，一起喝出健康身體，喝出好體格。
1、紅棗茶補身
適用人群：適合血虛體弱的人群，也適合女性在冬天食用，有增強精神的作用。
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴張冠狀動脈，增強心肌收縮力，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果。紅棗含糖量高，產生熱量大，因此特別適合在冬天食用。
材料：紅棗5克，用刀子劃破，去核，放入茶杯中。
調制：以沸水沖泡，每日作茶飲。
功效：健脾和胃，養(yǎng)肝補血，益氣生津。一般人均可服用，尤其適合婦女及消化功能不好的人。
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