孕婦向左睡好還是向右睡好呢？

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1、孕早期(1-3月)因?yàn)樘�兒還小，準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心往左還是往右，可以怎么舒服怎么睡，不用刻意保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。但是一定要保證充足的睡眠哦。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

2、到孕中期(4-6月)后，隨著胎兒的不斷發(fā)育和長(zhǎng)大，孕婦的肚子開(kāi)始顯懷，建議往左側(cè)睡，不過(guò)偶爾也可以翻身往右側(cè)睡，只要不要壓到肚子，可以適當(dāng)改變姿勢(shì)。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

3、孕晚期(7-10月)，這個(gè)階段一定要注意睡覺(jué)的姿勢(shì)了，大部分的準(zhǔn)媽媽的肚子開(kāi)始變大，行動(dòng)也有所困難，且這個(gè)階段，寶寶會(huì)隨時(shí)會(huì)入盆，引發(fā)媽媽的恥骨疼痛，醫(yī)生建議準(zhǔn)媽媽還是保持往左側(cè)睡為佳。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

4、左側(cè)睡的優(yōu)勢(shì)。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

左側(cè)睡是因?yàn)槿梭w的心臟在左邊，有利于心血管的流通。而且這個(gè)姿勢(shì)也有助于子宮轉(zhuǎn)到正常的位置，避免子宮對(duì)盆腔的壓迫，糾正胎兒的位置，對(duì)孕婦進(jìn)行順產(chǎn)也帶有一定的好處。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

5、是否可以調(diào)整為右側(cè)?6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

其實(shí)，準(zhǔn)媽媽如果一直保持左側(cè)睡姿也是很辛苦的，轉(zhuǎn)換為右側(cè)睡姿也并不會(huì)有太大的影響，所以準(zhǔn)媽媽不用擔(dān)心太多，如果寶寶不舒服會(huì)給你傳遞一些信號(hào)，比如踢你，或者在肚子里滾動(dòng)等。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

6、放置睡枕，盡量保持睡眠舒適。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

孕婦可以借助睡枕幫助睡眠，比如在腳部放置高一點(diǎn)的墊子，促進(jìn)腿部血液流通，減少浮腫等。也可以在網(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)全套的孕婦睡枕，柔軟舒適，幫助自己提高睡眠質(zhì)量。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

7、不建議仰臥。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

除了左側(cè)和右側(cè)睡姿外，有些準(zhǔn)媽媽喜歡仰臥，因?yàn)檠雠P也舒服。到孕晚期醫(yī)生建議不要仰臥，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間仰臥會(huì)讓子宮對(duì)腹后壁的血管產(chǎn)生壓迫，血流不暢，容易感到胸悶氣短，影響孕婦的休息質(zhì)量。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>

懷孕期間準(zhǔn)媽們沒(méi)有必要刻意的向左睡或者向右睡，只要自己睡的舒服又能保證胎兒的安全就可以了，這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育，讓孕媽們好好休息。6Aj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門(mén)戶(hù)新聞?wù)?/span>