吃肉補(bǔ)腎 只適合男人的4種肉

 代人是越來(lái)越注重養(yǎng)生保健，也都知道“是藥三分毒”的概念，所以對(duì)待日常疾病通常比較偏好于通過(guò)食療解決。對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎是一生都需要做的事情，那么對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎該吃什么呢？最有效的補(bǔ)腎食物有哪些？7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　最適合男人補(bǔ)腎的4種肉7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　一、羊肉7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　羊肉是我們?nèi)粘Ｉ�活中最為常�?jiàn)的一種肉類，特別是在寒冷的冬季，更是成為了大家最喜愛(ài)的食物，像羊肉湯、涮羊肉鍋，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　羊肉本身屬溫?zé)崾澄铮�入脾、腎。而且古代名醫(yī)李時(shí)珍曾在《本草綱目》中說(shuō)：“羊肉能暖中補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，開(kāi)胃健身，益腎氣，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷，五勞七傷”。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身、補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效的肉類。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　二、泥鰍7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎？經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖、高血壓、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　泥鰍味甘，性平；有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、利水解毒的功效；入藥可用于小兒盜汗水腫、小便不利、陽(yáng)事不舉等病癥。但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌，泥鰍不能與狗肉同食，陰虛火盛者忌食。此外，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　三、狗肉7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　提起吃狗肉，很多人認(rèn)為這是很殘忍的一件事情，而且現(xiàn)在全社會(huì)都在呼吁不要獵殺狗，但是有一些人為了嘗嘗鮮，也看個(gè)新鮮，于就是就有了那狗屠宰場(chǎng)上一幕幕血腥殘忍不堪入目的畫面，拒絕狗肉，從我做起！7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　在中醫(yī)上講，狗肉有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，對(duì)于腎陽(yáng)虛，患陽(yáng)萎和早泄的病人有療效。狗肉雖好，但是作為人類，但凡有些道德和憐憫之心，都皆應(yīng)該拒絕狗肉，絕不食用。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　四、鴿肉7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　民間素有“三雞不如一鴿”之說(shuō)，由此呆見(jiàn)鴿肉不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比雞、鴨、鵝更高，而且具有獨(dú)特的滋補(bǔ)功效。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　鴿肉性味咸、平，具有滋腎益氣、祛風(fēng)解毒的功效，常用于老年體虛、消渴、氣短乏力、氣血虛弱等證�！峨S息居飲食譜》認(rèn)為，鴿具有“清熱，解毒，愈瘡止渴，熄風(fēng)”等功效；《本經(jīng)逢原》認(rèn)為，“久患虛羸者，食之有益”；《本草再新》載：鴿可用于“治肝風(fēng)肝火，滋腎益陰”。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　補(bǔ)腎方法7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　1、良好的睡眠能改善身體素質(zhì)，提高免疫力。充足的睡眠對(duì)于氣血的生化、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。所以不要過(guò)度熬夜，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起，有利于腎精的養(yǎng)護(hù)。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　2、飲食養(yǎng)腎。能夠補(bǔ)腎的食物有很多，除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可養(yǎng)腎外，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以起到補(bǔ)腎養(yǎng)腎的作用。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　3、可兩手掌對(duì)搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止�？稍缤砀饕槐�，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　4、每周進(jìn)行2次健身、跑步或打球的男人，所獲得的性生活愉悅感比不參加任何健身運(yùn)動(dòng)的男性要高。運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)腹部、臀部的肌肉彈性，做愛(ài)時(shí)比以前更加容易使女方達(dá)到高潮。由于力量與速度的均衡保持，對(duì)自身控制力也大大加強(qiáng)，自身的性快感時(shí)間也明顯延長(zhǎng)。而在運(yùn)動(dòng)中，尤其以游泳、慢跑、登山助性最有效�？梢赃M(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動(dòng)方式，要堅(jiān)持進(jìn)行，持之以恒，可增強(qiáng)自身抵抗力。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　5、人如果缺水，一天都很難熬。尤其是如果想要補(bǔ)腎，一定要喝充足的水，有利于體內(nèi)循環(huán)排毒，增強(qiáng)腎的功能性。7qa安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>