女人體內(nèi)濕氣重的危害竟這么大

 有些女人在每天早晨起床之后，會(huì)感覺到相當(dāng)疲勞，會(huì)有頭昏打不起精神來(lái)的癥狀，剛起床之后就會(huì)有想睡覺的欲望，在平時(shí)會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)久坐不動(dòng)和懶得運(yùn)動(dòng)，那么這時(shí)候應(yīng)該當(dāng)心了，有可能是體內(nèi)濕氣太重引起的。女性體內(nèi)濕氣太重，產(chǎn)生的危害是非常大的，不僅會(huì)影響身體健康，而且會(huì)導(dǎo)致臉部水腫，還會(huì)出現(xiàn)肥胖癥。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　女人濕氣重到底有哪些危害?HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　1、傷害關(guān)節(jié)HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　濕氣進(jìn)入到關(guān)節(jié)后，與寒氣相遇就會(huì)形成寒濕，很容易誘發(fā)炎癥，最后就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的癥狀發(fā)生。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　2、帶下病HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　當(dāng)女性朋友體內(nèi)濕氣太重的時(shí)候，就很容易導(dǎo)致脾虛，會(huì)使得濕氣下注，那么就會(huì)引起女性出現(xiàn)白帶增多和白帶有異味等異常癥狀發(fā)生，嚴(yán)重的時(shí)候還會(huì)導(dǎo)致多種婦科炎癥的發(fā)生。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　3、月經(jīng)不調(diào)HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　經(jīng)常在潮濕的環(huán)境中工作和生活，會(huì)讓身體受到潮濕，那么體質(zhì)就會(huì)越來(lái)越差，在月經(jīng)期前后會(huì)有四肢疲倦和低熱難退的癥狀，還會(huì)有月經(jīng)量減少和痛經(jīng)等癥狀。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　4、肥胖和浮腫HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　濕氣進(jìn)入到皮下，會(huì)影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，會(huì)降低脂肪的燃燒率，那么就會(huì)導(dǎo)致肥胖癥的發(fā)生，過多的濕氣會(huì)停留在體內(nèi)，會(huì)加重脾胃運(yùn)化水濕的負(fù)擔(dān)，嚴(yán)重的病情甚至?xí)�影響腎臟的利尿功能，那么就會(huì)引發(fā)全身浮腫的癥狀。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　5、影響排泄HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　濕氣太重會(huì)造成濕氣黏腸。濕氣太重會(huì)影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身體上一樣，會(huì)經(jīng)常感覺到頭疼和無(wú)精打采。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　祛除濕氣的方法有哪些?HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　一、艾葉泡腳HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　艾葉能夠起到去寒行氣和活血止血的作用，還能夠起到散寒除濕和利水消腫等效果，能夠有效的維持人體的陰陽(yáng)平衡，可以避免出現(xiàn)腎陰虛和腎陽(yáng)虛等不良癥狀，經(jīng)常用艾葉泡腳，可以有效的加速體內(nèi)的血液循環(huán)，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝，而且能夠有效的把體內(nèi)的寒濕排出體外。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　二、運(yùn)動(dòng)出汗去濕HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　在平時(shí)可以堅(jiān)持體育鍛煉來(lái)緩解人體的壓力，而且可以通過汗液把體內(nèi)的毒素和廢物以及濕氣排出體外。經(jīng)常缺少運(yùn)動(dòng)的人，一般體內(nèi)的濕氣都是比較重的，而體內(nèi)濕氣越重就越不想運(yùn)動(dòng)，最后就會(huì)導(dǎo)致身體肥胖，所以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以強(qiáng)身健體，而且可以幫助體內(nèi)排出濕氣。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　去除濕氣的食物有哪些HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　1、紅豆HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　紅豆可以補(bǔ)血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來(lái)講，紅豆性平，味甘、酸;有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆煮水喝，可以很好地排出體內(nèi)的濕氣。紅豆還可以做豆?jié){、甜品等。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　2、苦瓜HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　苦瓜味苦、性寒，入心、肝、脾、肺經(jīng)，具有清熱祛濕、明目解毒、利尿涼血的功效。由于苦瓜中含奎寧，具有清熱解毒、祛濕止癢之功�？捎糜谥委煙岫�、癤瘡、痱子、濕疹等病癥。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

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　　3、薏米HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長(zhǎng)毛。薏米可以和紅豆煮粥，就是單純的薏米加紅豆，而不要加上大米，喝水吃豆子，長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)有效果了。再者，可以把薏米洗凈晾干用鍋炒，鐵鍋干炒，就像炒芝麻那樣炒好就ok了。單獨(dú)吃薏米或者家里有粉碎機(jī)的打磨成粉可以像沖芝麻糊一樣沖著喝，比煮粥效果更勝一籌。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　4、山藥HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　山藥并沒有直接除濕的功效，但是山藥可以補(bǔ)脾，間接的可以讓體內(nèi)濕氣排出。山藥可以炒著吃，燉菜吃，還可以做點(diǎn)心吃，蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好，屬于藥食兩用的，對(duì)補(bǔ)脾效果更好一些，而且還可以補(bǔ)氣，比普通的家用山藥更好。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　5、綠豆芽HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　綠豆芽的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值毫不遜色，它不僅含有蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)，而且還含有豐富的維生素，特別是維生素C的含量尤其豐富。綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用。適用于濕熱郁滯、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等患者食用。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　6、黃花菜HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>

　　黃花菜是一種多年生草本植物的花蕾，味鮮質(zhì)嫩，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的花粉、糖、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、脂肪、胡蘿卜素、氨基酸等人體所必須的養(yǎng)分，其所含的胡蘿卜素甚至超過西紅柿的幾倍。有清熱、利濕、利尿、健胃消食、明目、安神、止血、通乳、消腫等功能。HZj安徽網(wǎng)庫(kù) 地方門戶新聞?wù)?/span>