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更年期飲食注意四點(diǎn)

2018-06-05 14:53:19 來源: 作者: 責(zé)任編輯: 點(diǎn)擊圖片瀏覽下一頁

 對(duì)于女性朋友來說,更年期常被稱為“多事之秋”,為了順利度過這個(gè)特殊時(shí)期,飲食上注意以下幾點(diǎn):1。常吃奶制品、豆制品和綠葉菜等富含鈣的食物;2。多攝入肉、蛋、豆、奶等富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物及西蘭花、納豆等富含維生素K的食物;3。不要喝碳酸飲料、濃茶、咖啡、酒精類飲品;4。多吃大豆及其制品,調(diào)節(jié)雌激素水平。DzB安徽網(wǎng)庫 地方門戶新聞?wù)?/span>

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